LO ZUCCHERO E I DOLCI
Lo zucchero e i dolci fanno male alla salute e devono pertanto diventare alimenti occasionali!
Le bevande zuccherate inoltre introducono energia senza indurre senso di sazietà! Anche i succhi di frutta, ai quali spesso viene aggiunto lo zucchero (impariamo a leggere le etichette!!), andrebbero limitati.
“ Limitare il consumo di cibi ad alta densità calorica ed evitare le bevande zuccherate ” Raccomandazione WCRF-AICR
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