Post in evidenza

MICROBIOTA PREBIOTICI E PROBIOTICI

giovedì 28 gennaio 2016

ORATA AL FORNO

ORATA AL FORNO CON PATATE
Ingredienti
filetti di orata (anche surgelati)
patata
aglio
pomodorini
olive taggiasche
capperi
prezzemolo
pangrattato
olio EVO

Tagliate la patata a fettine sottili e cuocetele per pochi minuti in padella con olio EVO girandole spesso… quindi trasferite le patate sul fondo di una pirofila da forno. Nella stessa padella, dopo aver aggiunto lo spicchio d'aglio, scottate per un minuto circa anche i filetti di orata, quindi trasferiteli sulle patate; sopra i filetti mettete i pomodorini (a pezzettini) le olive taggiasche, i capperi, il prezzemolo, un filo d'olio e poco sale; infine date una spolverata di pangrattato. A questo punto mettete la pirofila nel forno preriscaldato a 200° per 15 minuti circa.



Nessun commento:

Posta un commento