INIZIAMO DALLA COLAZIONE

“ Breakfast - Rompere il digiuno ”

La colazione arriva dopo 8-10 ore di SALUTARE digiuno notturno ( il termine breakfast significa infatti “rompere il digiuno” ) e rappresenta un momento molto importante per l'equilibrio del nostro organismo! Ecco dunque un primo esempio di colazione salutare:

Yogurt biologico bianco ( senza zuccheri aggiunti ) + mix semi oleaginosi
Una mela
Caffè o Tè Verde ( senza zucchero )

Come vedete non c'è latte, non c'è zucchero, non ci sono dolci classici (brioche, croissant, tortini ecc)....